O que é a cegueira temporal no TDAH? A pesquisa explicada

Uma meta-análise de 2022 com 27 estudos constatou que crianças e adolescentes com TDAH avaliam o tempo com menos precisão e menos consistência do que seus pares. Isso não é subjetivo. As diferenças são mensuráveis em condições controladas e foram replicadas por muitos grupos de pesquisa.

Em um pequeno estudo de 1997, Barkley e colegas constataram que 12 crianças com TDAH reproduziram intervalos de tempo com menos precisão do que 26 de seus pares na maioria das durações, e se saíram ainda pior quando distraídas. Em um segundo estudo com as mesmas 12 crianças, três doses de metilfenidato não fizeram diferença nas reproduções de tempo delas. Os autores chamaram os dois estudos de preliminares.

O modelo de função executiva de Russell Barkley enquadra o TDAH em parte como um transtorno da autorregulação temporal. O relógio interno funciona de outro jeito. A recomendação clínica dele é direta: externalizar o tempo. Torná-lo visível, audível, inevitável. Relógios, timers, contagens regressivas, qualquer coisa que leve o conceito abstrato de tempo para algo que os sentidos consigam acompanhar.

A projeção de tempo ao vivo e o recálculo da agenda em tempo real do Ebbi implementam essa recomendação. O app mostra o seu horário de término projetado, atualiza esse horário conforme você trabalha e recalcula quando você se atrasa. O objetivo é tornar o tempo invisível concreto: não "tenho muita coisa para fazer hoje", mas "você vai terminar às 15h45 se começar agora".

O acompanhamento da precisão das estimativas vai além disso. Quem tem o Pro vê como as suas estimativas de tempo se comparam com a realidade ao longo do tempo ("suas tarefas costumam levar 35% mais do que o planejado"), no iPhone e, na versão mais recente, no Android. Ainda não foi testado se ver isso ajuda pessoas com TDAH a estimar melhor. As sessões do Android registradas antes dessa atualização mostram apenas os horários planejados.