Gebaseerd op gepubliceerd onderzoek

Je ADHD-brein heeft geen zoveelste timer nodig.
Het heeft een plan nodig.

Ebbi is een focusmaatje op basis van gepubliceerd onderzoek. Ontworpen om mee te werken met hoe ADHD-breinen echt functioneren. Geen straf. Geen schaamte. Gebouwd op wetenschap.

Gratis te downloaden op iPhone en Android. Probeer Pro 14 dagen gratis. Annuleer op elk moment.

Focustips & nieuws over functies

Elke week focustips, af en toe nieuws over Ebbi. Uitschrijven kan altijd.

Door je in te schrijven ga je ermee akkoord af en toe e-mails van The Forge Hut, LLC te ontvangen over Ebbi: focustips, nieuwe functies en productupdates. Je kunt je op elk moment met één klik uitschrijven. Ons privacybeleid

Ebbi plant een middag met taken en resets

Het probleem

Je hebt al van alles geprobeerd.

Timers die je straffen als je even op je telefoon kijkt.

Takenlijsten die sneller groeien dan jij dingen kunt afstrepen.

Apps die van focus een kwestie van wilskracht maken, terwijl het eigenlijk neurowetenschap is.

Zo werkt het

Drie stappen. Geen gedoe.

Plan

Zet je taken met tijdschattingen op een rij. Geef je resets een naam: de was, een wandeling, alles waar je van opknapt. Ebbi bouwt automatisch je complete schema.

Focus

Ebbi begeleidt je door elke taak met rustgevende geluidslandschappen en een zachte timer. Loopt het anders dan je had gepland? Je schema wordt direct opnieuw berekend. Geen schaamte. Gewoon een bijgewerkt plan.

Terugblik

Zie wat je hebt bereikt, sessie voor sessie. Na verloop van tijd begrijp je het ritme van je brein en werk je ermee, niet ertegenin.

Functies

Ontworpen voor hoe jouw brein echt werkt

Elke kernmechaniek is terug te voeren op gepubliceerd onderzoek, en waar het bewijs dun is, zeggen we dat.

Resets met een naam

Geef je resets een naam: ‘De was omzetten’, ‘De hond uitlaten’. Productieve resets laten je brein bijkomen zonder dat je de vaart verliest.

Grote taken automatisch splitsen

Een taak van 90 minuten voelt onmogelijk. Zes blokken van 15 minuten met resets ertussen? Dat lukt. Ebbi splitst de taak voor je, en met één tik kies je een ander aantal blokken.

Geluidslandschappen voor focus

13 geluidslandschappen, waaronder ruiskleuren, regen, oceaangolven, lo-fi-muziek en meer. Op iPhone worden de basisgeluiden live op je apparaat wiskundig gegenereerd; op Android zijn dezelfde geluiden vooraf berekend en in de app opgeslagen. Mogelijk gemaakt door Reforge-audiotechnologie. Patent aangevraagd

Geen reeksen, geen schaamte

Geen reeks om te beschermen, geen label ‘achterstallig’, geen schuldgevoel om een mindere dag. Mis je een sessie, dan geeft Ebbi je gewoon een bijgewerkt plan. Elke nieuwe dag begint met een schone lei.

Live tijdprojectie

Zie precies hoe laat je klaar bent. Loop je uit, dan wordt alles opnieuw berekend. Geen neerwaartse spiraal. Gewoon een nieuw plan.

Nauwkeurigheid van je schattingen

Ebbi vergelijkt de geplande tijd van elke taak met hoe lang die echt duurde, op iPhone en, in de nieuwste versie, op Android. Pro laat het patroon in je schattingen in de loop van de tijd zien. Android-sessies die vóór die update zijn vastgelegd, tonen alleen geplande tijden.

Onderzoek

Elk kernonderdeel noemt zijn bronnen

We lezen het gepubliceerde onderzoek en bouwen daarop voort, en waar het bewijs dun is, zeggen we dat.

Gestructureerde pauzes

Een verkennend literatuuronderzoek uit 2025 naar de Pomodoro-techniek bij studenten vond dat gestructureerde, getimede pauzes de focus consequent verbeterden en mentale vermoeidheid verminderden, vergeleken met zelfbepaalde pauzes.

Lees meer →

Omgevingsgeluid & Reforge

Elk geluidslandschap heeft een eigen onderzoekspagina met het bewijs erachter. Onze Reforge-technologie, waarvoor een patent is aangevraagd, genereert audio uit wiskunde.

Lees meer →

De schaamtelus

Bij volwassenen met ADHD helpt weinig zelfcompassie te verklaren waarom de mentale gezondheid slechter is. In de algemene populatie gaat uitstelgedrag samen met minder zelfcompassie en meer stress.

Lees meer →

Bekijk al het onderzoek →

Maak kennis met de oprichter

Gebouwd door iemand die het snapt

Paul Fernkopf

Founder, Forge Hut LLC

Paul heeft ADHD en een leerstoornis waardoor het verwerken van geschreven tekst elke dag een onderhandeling is. Elke productiviteitsapp die hij probeerde, ging ervan uit dat zijn brein werkte zoals dat van ieder ander. Dus bouwde hij in 2011 zijn eigen systeem, op papier. Het werkte vijftien jaar lang, voordat hij de middelen had om er Ebbi van te maken. Elke kernmechaniek is terug te voeren op gepubliceerd onderzoek, en de methode in het hart ervan werd jarenlang getest op de hersenen die het het hardst nodig hadden.

Lees het hele verhaal van Paul

Klaar om anders te focussen?

Download Ebbi voor iPhone of Android. Of schrijf je in voor de focustips.

Probeer Pro 14 dagen gratis. Annuleer op elk moment.

Focustips & nieuws over functies

Elke week focustips. Uitschrijven kan altijd.

Je ADHD-brein heeft geen zoveelste timer nodig.Het heeft een plan nodig.

Je hebt al van alles geprobeerd.

Drie stappen. Geen gedoe.

Ontworpen voor hoe jouw brein echt werkt

Elk kernonderdeel noemt zijn bronnen

Gebouwd door iemand die het snapt

Klaar om anders te focussen?

Je ADHD-brein heeft geen zoveelste timer nodig.
Het heeft een plan nodig.