화이트 노이즈는 다른 어떤 소리 유형보다 ADHD를 구체적으로 다룬 연구가 많아요. Soderlund, Sikstrom, Smart(2007)의 초기 연구에서 ADHD가 있는 어린이는 화이트 노이즈가 있을 때 기억 과제를 더 잘 해냈고, 일반적으로 발달하는 어린이는 더 못 했어요. 저자들은 이 발견을 중등도 뇌 각성(MBA) 모델로 해석했어요. 이 모델은 확률 공명과 도파민이 조절하는 신경 잡음 문턱에서 원인을 찾는, 제안된 설명이고 아직 논쟁 중이에요.
Nigg 외(2024)의 메타분석은 ADHD 참가자 335명과 대조군 335명을 포함한 연구 13건을 검토했어요. ADHD 집단은 작지만 통계적으로 유의한 이점을 보였어요(g = 0.249, p < 0.0001). ADHD가 없는 집단은 반대 효과를 보였어요(g = -0.212, p = 0.004). 이 두 효과는 통계적으로 서로 달랐어요. GRADE 확실성은 ‘중간’으로 평가됐고, 편향 위험이 있을 수 있다는 점(참가자가 소음 여부를 모르게 할 수는 없어요)과 결과 보고가 불완전하다는 점 때문에 낮춰졌어요.
이를 뒷받침하는 다른 연구로는 Soderlund 외(2010)가 있어요. 78데시벨의 화이트 노이즈가 부주의한 어린이의 기억 회상을 높였다고 발견했어요(F=9.96, p=.003). Lin(2022)에서는 미취학 어린이 104명을 무작위 교차 설계로 시험했고, ADHD가 있는 아이들이 11개 지표 중 7개에서 일반적으로 발달하는 아이들의 범위까지 좋아졌어요.
ADHD 임상 진단을 받은 어린이와 청소년 43명을 대상으로 한 Soderlund 외(2024)의 연구에서, 소음은 집단 전체에는 도움이 되지 않았어요. 부주의 특성이 더 많은 쪽은 소음이 있을 때 더 잘하는 경향이 있었고, 과잉행동·충동 특성이 더 많은 쪽은 더 못하는 경향이 있었어요. 이는 이점이 사람의 증상 프로필에 달려 있을 수 있음을 시사하지만, 증거는 엇갈려요. Lin(2022)에서는 절반쯤이 과잉행동·충동 양상이고 부주의 양상은 적었던 ADHD가 있는 미취학 어린이 집단에게 화이트 노이즈가 도움이 됐어요.
이름에 관한 참고
진짜 화이트 노이즈는 전력 스펙트럼 밀도가 평평해요(모든 주파수에 에너지가 똑같아요). 그래서 밝고 거칠게 들려요. Ebbi는 진짜 화이트 노이즈와, 따로 저음을 끌어올려 더 따뜻하게 만든 그레이 노이즈를 둘 다 제공해서, 차이를 직접 듣고 맞는 쪽을 고를 수 있어요.
