플랜
하루를 짜요. 작업, 예상 시간, 생산적인 리셋까지. 뇌가 실제로 계획하는 방식에 맞춰 만들었어요.
집중
잠금 화면에 붙어 있는 실시간 타이머로 세션을 진행해요. 한 번에 작업 하나씩이에요.
리뷰
해낸 일을 확인해요. 스트릭도, 수치심도, 집중을 놓쳤다고 주는 벌도 없어요. 내일은 새로 시작해요.
Ebbi에서 하루 계획은 어떻게 세우나요?
종이에 적듯이 하루를 써요. 작업, 시간 예상, 리셋까지. Ebbi가 실제 하루에서 정말 비어 있는 시간을 찾아 일정을 배치해 줘요.
- 생각하는 대로 작업을 적어요. 필수 태그도, 우선순위 드롭다운도 없어요.
- 작업마다 걸리는 시간을 예상해 보세요. 일정은 거기에 맞춰 알아서 짜여요.
- 목록 전체를 한 번에 붙여넣어요. 한 줄에 작업 하나씩 분 단위 시간까지 적으면, Ebbi가 그 목록으로 플랜을 만들어요.
- 시작하기 전에 첫 작업만이 아니라 플랜 전체와 완료 시간을 볼 수 있어요.
- 하루를 템플릿으로 저장해 두고 내일 불러올 수 있어요. 반복되는 루틴을 매일 새로 짤 필요가 없어요.
- 상황이 바뀌면 일정이 알아서 조정돼요. 처음부터 다시 할 필요가 없어요.
집중 세션을 시작하면 어떻게 되나요?
한 번에 작업 하나만 보여요. 실시간 타이머가 카운트다운하고, 원하면 사운드스케이프가 재생돼요. 세션이 잠금 화면에 고정되니까 휴대폰을 엎어 둬도 지금 어디쯤인지 확인할 수 있어요.
- iPhone에서는 잠금 화면과 Dynamic Island에서 실시간 현황을 볼 수 있어요. 잠금을 풀지 않고 한눈에 확인해요.
- Android에서는 카운트다운이 잠금 화면에도 표시돼요.
- 차분한 사운드스케이프 13개(무료 3개, Pro로 10개 더). 브라운 노이즈, 비, 로파이 등이 있어요.
- 생산적인 리셋이 처음부터 들어 있어요. 나중에 덧붙인 게 아니에요. 뇌에는 그 시간이 필요하고, 플랜이 그 시간을 미리 잡아 둬요.
- 전화 올 때 일시정지(베타). 전화가 오면 세션이 잠시 기다려요.
해낸 일은 어떻게 돌아보나요?
하루가 실제로 흘러간 그대로 보여요. 완료한 세션과 건너뛴 세션이 나란히 보이고, 지켜야 할 스트릭도, 처음부터 다시 시작하는 카운터도 없어요.
- 오늘 화면에는 실제로 한 일이 보여요. 모두에게 무료예요.
- Pro에서는 주간 및 월간 보기가 있어요. 행동으로 옮길 수 있는 패턴이에요.
- Pro의 예상 정확도: 시간 예상이 실제로 걸린 시간과 얼마나 다른지 확인해요. iPhone에서 쓸 수 있고, Android는 최신 버전부터 쓸 수 있어요. 그 업데이트 전에 기록된 Android 세션에는 계획한 시간만 표시돼요.
- 날짜가 바뀌면 자동으로 털어 줘요. 어제가 오늘을 짓누르지 않아요.
무엇을 맞춤 설정할 수 있나요?
알림, 사운드스케이프처럼 도구를 습관으로 바꿔 주는 작은 것들이에요. 맞춤 알림은 Pro에서, 기본 아침·저녁 알림은 모두에게 제공돼요.
- 아침과 저녁 집중 알림이 기본으로 들어 있어요.
- Pro에서는 알림을 원하는 대로 맞춤 설정할 수 있어요.
- 주의를 붙잡아 주는 사운드스케이프를 골라요.
- 집중 기록은 본인의 iCloud 계정을 통해 동기화돼요.
- Ebbi speaks your language: English, German, Spanish, French, Brazilian Portuguese, Japanese, Italian, Dutch and Korean.
발표된 연구를 바탕으로 만들었어요
Ebbi의 핵심 원리는 모두 주의력, 실행 기능, 그리고 뇌에서 계획이 실제로 어떻게 이뤄지는지에 관한 발표된 연구에 뿌리를 두고 있어요.
Time-boxing
언제 어디서 행동할지 미리 정해 두는 것이 독립된 94개 테스트에서 사람들이 목표를 이루는 데 도움이 됐어요. 대부분 학생이 대상이었고, ADHD가 있는 사람을 대상으로 한 연구는 없었어요(Gollwitzer와 Sheeran, 2006).
연구 보기Single-tasking
소규모 성인 집단을 대상으로 한 실험실 실험에서, 두 가지 단순한 작업을 오갈 때 전환 직후마다 반응이 느려지고 오류가 늘었으며, 준비할 시간을 주어도 느려짐이 남아 있었어요(Rogers와 Monsell, 1995).
연구 보기Retrospective review
판단 없이 해낸 일을 돌아보면 자신의 패턴을 더 정확하게 알아보는 데 도움이 될 수 있어요.
연구 보기Frequently asked
인터넷 연결 없이도 Ebbi를 쓸 수 있나요?
네. Ebbi는 전부 기기 안에서 작동하고, 저희는 사용자의 콘텐츠를 보관하는 서버를 운영하지 않아요. iCloud에 로그인한 Apple 기기에서는 집중 세션과 플랜 스냅샷이 본인의 iCloud 계정을 통해 동기화돼요. Android에서는 시스템 백업을 켜 두면 Android가 앱 데이터를 본인의 Google Drive에 복사해요. 이 데이터는 기기 자격 증명으로 암호화되어 저희가 접근할 수 없어요.
Ebbi는 일반 타이머 앱과 뭐가 다른가요?
타이머는 카운트다운만 해요. Ebbi는 하루 전체를 계획하고, 실시간 타이머로 세션을 진행하고, 끝난 뒤에는 해낸 일을 보여줘요. 타이머는 뇌가 실제로 계획하는 방식에 맞춰 만든 시스템의 한 부분이에요.
왜 스트릭이 없나요?
스트릭은 안 좋은 날에서 회복하도록 돕는 대신, 그런 날을 부끄러워하게 만들어요. 하루를 놓쳤다고 해서 그 습관이 잘 되고 있는지 아닌지가 드러나는 건 아니에요. 그런데 놓친 날을 벌하는 앱은 앱을 여는 것 자체를 피하게 만들어요. Ebbi는 날짜가 바뀌는 시점에 자동으로 모두 털어 줘요.
How much does Ebbi cost?
Ebbi Pro는 월 $7.99 또는 연 $47.99 요금이에요. 새로 구독하는 분은 App Store나 Google Play를 통해 Pro를 14일 동안 무료로 체험할 수 있어요. App Store나 Google Play 계정에서 언제든지 취소할 수 있어요. 가격은 미국 달러로 표시되고, 스토어에서 현지 통화로 청구돼요. 해당하는 현지 세금이 있으면 포함돼요.
Who built Ebbi?
Paul Fernkopf가 만들었어요. 미 육군 출신이고, 캔자스주 오번에 있는 Forge Hut LLC의 설립자예요. 15년 동안 종이 위에서 계획 방식을 다듬은 뒤 앱으로 만들었어요. 이야기 읽어 보기
Is the research real?
네. 연구 방법론과 모든 인용은 연구 방법론 페이지에서 볼 수 있어요. Ebbi의 핵심 원리는 모두 발표된 연구에 뿌리를 두고 있어요. 등급을 매기고 출처를 공개했고, 근거가 약한 부분은 그렇다고 밝혀요.
