Il rumore bianco ha più ricerche specifiche sull'ADHD di qualsiasi altro tipo di suono. Un primo studio di Soderlund, Sikstrom e Smart (2007) ha rilevato che i bambini con ADHD rendevano meglio nei compiti di memoria con il rumore bianco, mentre i bambini a sviluppo tipico rendevano peggio. Gli autori hanno interpretato il risultato attraverso il modello dell'eccitazione cerebrale moderata (MBA), una spiegazione proposta e ancora dibattuta che attribuisce un ruolo alla risonanza stocastica e alle soglie del rumore neurale modulate dalla dopamina.
Una meta-analisi del 2024 di Nigg et al. ha esaminato 13 studi con 335 partecipanti con ADHD e 335 controlli. Il gruppo con ADHD ha mostrato un beneficio piccolo ma statisticamente significativo (g = 0,249, p < 0,0001). Il gruppo senza ADHD ha mostrato l'effetto opposto (g = -0,212, p = 0,004). Questi effetti erano statisticamente diversi tra loro. La certezza GRADE è stata valutata Moderata, declassata per un possibile rischio di distorsione (i partecipanti non possono essere in cieco rispetto al rumore) e per la segnalazione incompleta degli esiti.
Altri studi a supporto sono Soderlund et al. (2010), che hanno rilevato che il rumore bianco a 78 dB migliorava il richiamo della memoria in bambini disattenti (F = 9,96, p = 0,003), e Lin (2022), in cui 104 bambini in età prescolare, in un disegno incrociato randomizzato, hanno mostrato che i bambini con ADHD miglioravano in 7 indicatori su 11 fino a raggiungere i valori dei bambini a sviluppo tipico.
In 43 bambini e adolescenti con una diagnosi clinica di ADHD, uno studio del 2024 di Soderlund et al. ha rilevato che il rumore non ha aiutato il gruppo nel suo insieme. Chi aveva più tratti di disattenzione tendeva a rendere meglio con il rumore, e chi aveva più tratti di iperattività e impulsività tendeva a rendere peggio. Questo suggerisce che il beneficio possa dipendere dal profilo dei sintomi di una persona, ma le prove sono contrastanti: in Lin (2022), il rumore bianco ha aiutato un gruppo di bambini in età prescolare con ADHD in cui circa la metà aveva la presentazione iperattiva-impulsiva e pochi quella inattentiva.
Una nota sull'etichettatura
Il vero rumore bianco ha una densità spettrale di potenza piatta (la stessa energia a ogni frequenza), e suona brillante e aspro. Ebbi offre il vero rumore bianco e, separatamente, un rumore grigio più caldo con i bassi sollevati, così puoi sentire la differenza e scegliere ciò che funziona per te.
