Le onde del mare appartengono alla categoria dei suoni dell'acqua, che ha avuto il maggiore effetto sulla salute e sull'umore positivo nella meta-analisi di 18 studi di Buxton et al. (2021) su PNAS.
Ciò che distingue le onde del mare dagli altri suoni dell'acqua è il loro lento salire e scendere, ogni 6-12 secondi per le onde generate dal vento. Pensiamo che questo ritmo lento possa favorire una concentrazione calma e costante; nessuno studio che citiamo l'ha testato.
La Teoria del ripristino dell'attenzione di Kaplan (1995) descrive quattro qualità degli ambienti rigeneranti: essere altrove, estensione, fascinazione e compatibilità. Pensiamo che le onde del mare le offrano tutte e quattro, ed è per questo che le includiamo per il recupero tra una sessione di Focus e l'altra.
Non esiste alcuno studio sulle onde del mare specifico per l'ADHD. Sono incluse in base alle prove sui suoni dell'acqua nella popolazione generale.
