Piano
Dai forma alla giornata. Attività, stime di tempo, pause produttive. Costruito intorno a come il tuo cervello pianifica davvero.
Focus
Avvia sessioni con un timer in tempo reale che resta sulla schermata di blocco. Un'attività alla volta.
REVISIONE
Vedi cosa hai fatto. Nessuna serie, nessuna vergogna, nessuna punizione se perdi la concentrazione. Domani si riparte da capo.
Come pianifico la giornata in Ebbi?
Scrivi la giornata come faresti su carta. Attività, stime di tempo, pause. Ebbi le sistema nella tua giornata reale, negli spazi che ci sono davvero.
- Scrivi le attività come le pensi. Niente tag obbligatori, niente menu a tendina per le priorità.
- Stima quanto durerà ognuna. Da lì il programma si compone da solo.
- Incolla l'intera lista in una volta, un'attività per riga con i minuti inclusi, e Ebbi costruisce il piano da lì.
- Prima di iniziare, vedi l'intero piano e l'orario di fine, non solo la prima attività.
- Salva la giornata come modello da caricare domani. Le routine che si ripetono smettono di essere un lavoro quotidiano.
- Se la realtà cambia, il programma si adatta. Non devi ricominciare da capo.
Cosa succede quando avvio una sessione di Focus?
Vedi un'attività alla volta. Un timer in tempo reale conta alla rovescia. I paesaggi sonori partono, se li vuoi. La sessione resta fissata sulla schermata di blocco, così puoi mettere il telefono a faccia in giù e sapere comunque a che punto sei.
- Su iPhone, un'attività in tempo reale sulla schermata di blocco e nella Dynamic Island. Basta un'occhiata, senza sbloccare.
- Su Android il conto alla rovescia compare anche sulla schermata di blocco.
- 13 paesaggi sonori rilassanti (3 gratuiti, 10 con Pro). Rumore marrone, pioggia, lo-fi e altro.
- Le pause produttive sono già nel piano, non aggiunte a posteriori. Il tuo cervello ne ha bisogno, e il piano ne tiene conto.
- Pausa per le chiamate (Beta). La sessione si mette in pausa quando arriva una telefonata.
Come rivedo quello che ho fatto?
Vedi la giornata com'è andata davvero. Sessioni completate, sessioni saltate. Nessuna serie da proteggere, nessun contatore che torna a zero.
- La vista di oggi mostra cosa hai fatto davvero. Gratis per tutti.
- Viste settimanali e mensili con Pro. Tendenze su cui puoi agire.
- Precisione delle stime con Pro: vedi come le tue stime di tempo si confrontano con la durata reale delle attività, su iPhone e, nell'ultima versione, su Android. Le sessioni Android registrate prima dell'aggiornamento mostrano solo i tempi pianificati.
- Perdono automatico al cambio di giorno. Ieri non pesa su oggi.
Cosa posso personalizzare?
Notifiche, paesaggi sonori, i piccoli dettagli che trasformano uno strumento in un'abitudine. Promemoria personalizzati con Pro, promemoria di base per mattina e sera per tutti.
- Promemoria di Focus al mattino e alla sera, già pronti all'uso.
- Promemoria completamente personalizzabili con Pro.
- Scegli il paesaggio sonoro che tiene viva la tua attenzione.
- La tua cronologia di Focus si sincronizza tramite il tuo account iCloud.
- Ebbi speaks your language: English, German, Spanish, French, Brazilian Portuguese, Japanese, Italian, Dutch and Korean.
Basato su ricerche pubblicate
Ogni meccanismo principale di Ebbi si basa su ricerche pubblicate sull'attenzione, sulle funzioni esecutive e su come funziona davvero la pianificazione nel cervello.
Time-boxing
Decidere in anticipo quando e dove agire ha aiutato le persone a raggiungere i loro obiettivi in 94 test indipendenti, per lo più con studenti e nessuno con ADHD (Gollwitzer e Sheeran, 2006).
Vedi la ricercaSingle-tasking
In esperimenti di laboratorio con piccoli gruppi di adulti, passare da un compito semplice all'altro rallentava le risposte e faceva aumentare gli errori subito dopo ogni cambio, e un rallentamento restava anche quando le persone avevano il tempo di prepararsi (Rogers e Monsell, 1995).
Vedi la ricercaRetrospective review
Rivedere ciò che hai fatto, senza giudizio, può aiutarti a vedere i tuoi schemi con più precisione.
Vedi la ricercaFrequently asked
Ebbi funziona senza connessione a internet?
Sì. Ebbi funziona interamente sul tuo dispositivo e non gestiamo server che conservino i tuoi contenuti. Sui dispositivi Apple con accesso a iCloud, le sessioni di Focus e le istantanee dei piani si sincronizzano tramite il tuo account iCloud. Su Android, se hai attivato il backup di sistema, è Android stesso a copiare i dati dell'app sul tuo Google Drive, cifrati con le credenziali del dispositivo e non accessibili a noi.
In cosa Ebbi è diverso da una normale app con timer?
Un timer conta alla rovescia. Ebbi pianifica l'intera giornata, guida la sessione con un timer in tempo reale e ti mostra, alla fine, cosa hai fatto. Il timer è una parte di un sistema pensato per come il tuo cervello pianifica davvero.
Perché niente serie?
Le serie ti fanno vergognare dei giorni storti invece di aiutarti a ripartire. Un giorno saltato non dice nulla su come sta andando l'abitudine, e un'app che lo punisce ti insegna a evitare di aprirla. Ebbi perdona in automatico al cambio di giorno.
How much does Ebbi cost?
Ebbi Pro costa $7.99 al mese oppure $47.99 all'anno. Chi si abbona per la prima volta può provare Pro gratis per 14 giorni tramite App Store o Google Play. Puoi annullare in qualsiasi momento dal tuo account App Store o Google Play. I prezzi sono mostrati in dollari statunitensi; lo store addebita nella tua valuta locale, comprese le eventuali imposte locali applicabili.
Who built Ebbi?
Paul Fernkopf, veterano dell'US Army e fondatore di Forge Hut LLC ad Auburn, in Kansas. Ha passato 15 anni a perfezionare su carta il metodo di pianificazione, prima di trasformarlo in un'app. Leggi la sua storia.
Is the research real?
Sì. La metodologia e tutte le fonti sono nella pagina sulla metodologia della ricerca. Ogni meccanismo principale si basa su ricerche pubblicate, valutate e citate apertamente, e dove le prove sono scarse, lo diciamo.
