Basato su ricerche pubblicate

Al tuo cervello ADHD non serve l'ennesimo timer.
Gli serve un piano.

Ebbi è un compagno di Focus basato su ricerche pubblicate. Pensato per come funziona davvero un cervello ADHD. Niente punizioni. Niente vergogna. Si basa sulla scienza.

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Ebbi che pianifica un pomeriggio con attività e reset
Timer di una sessione di Focus in Ebbi con l'anello del conto alla rovescia
Il problema

Hai già tentato di tutto.

Timer che ti puniscono quando controlli il telefono.

Liste di cose da fare che crescono più in fretta di quanto riesci a spuntarle.

App che trattano la concentrazione come questione di forza di volontà, quando in realtà è neuroscienza.

Come funziona

Tre passaggi. Zero complicazioni.

01
Piano

Elenca le attività con le stime di tempo. Dai un nome ai tuoi reset: il bucato, una passeggiata, qualunque cosa ti faccia ripartire. Ebbi costruisce da solo il programma completo.

02
Focus

Ebbi ti accompagna in ogni attività con paesaggi sonori rilassanti e un timer delicato. Ti attardi? Il programma si ricalcola all'istante. Nessuna vergogna. Solo un piano aggiornato.

03
Revisione

Guarda cosa hai realizzato, una sessione alla volta. Col tempo capirai il ritmo del tuo cervello e lavorerai con lui, non contro di lui.

Funzionalità

Pensato per come funziona davvero il tuo cervello

Ogni meccanismo principale si basa su ricerche pubblicate, e dove le prove sono scarse, lo diciamo.

Icona delle pause
Pause con nome

Dai un nome alle tue pause: “Sposta il bucato”, “Porta fuori il cane”. Le pause produttive fanno da reset per il cervello, senza spezzare lo slancio.

Icona delle attività
Attività lunghe, divise in automatico

Un'attività da 90 minuti sembra impossibile. Sei blocchi da 15 minuti con dei reset in mezzo? Fattibile. Ebbi la divide per te e con un tocco scegli un numero diverso di blocchi.

Icona del suono
Paesaggi sonori per il Focus

13 paesaggi sonori, tra cui colori del rumore, pioggia, onde del mare, musica lo-fi e altro. Su iPhone i suoni di base vengono generati in tempo reale sul tuo dispositivo a partire dalla matematica; su Android gli stessi suoni sono già elaborati e conservati nell'app. Con la tecnologia audio Reforge. Domanda di brevetto depositata

Icona senza sensi di colpa
Nessuna serie, nessuna vergogna

Nessuna serie da proteggere, nessuna etichetta “in ritardo”, nessun senso di colpa per una giornata no. Salti una sessione e Ebbi ti consegna semplicemente un piano aggiornato. Ogni nuovo giorno riparte pulito.

Icona del tempo
Proiezione in tempo reale

Vedi con esattezza quando finirai. Se sfori, tutto si ricalcola. Nessuna spirale. Solo un nuovo piano.

Icona della precisione
Precisione delle stime

Ebbi confronta il tempo previsto di ogni attività con quanto è durata davvero, su iPhone e, nell'ultima versione, su Android, e Pro mostra nel tempo l'andamento delle tue stime. Le sessioni Android registrate prima di quell'aggiornamento mostrano solo i tempi pianificati.

Ricerca

Ogni meccanismo principale cita le sue fonti

Leggiamo le ricerche pubblicate e costruiamo da lì, e dove le prove sono scarse, lo diciamo.

Pause strutturate

Una scoping review del 2025 sulla tecnica del Pomodoro negli studenti ha rilevato che le pause temporizzate e strutturate migliorano in modo costante la concentrazione e riducono l'affaticamento mentale, rispetto alle pause gestite in autonomia.

Leggi di più →
Suono ambientale & Reforge

Ogni paesaggio sonoro ha la sua pagina di ricerca con le prove che lo sostengono. Il nostro motore Reforge, con domanda di brevetto depositata, genera l'audio dalla matematica.

Leggi di più →
Il circolo vizioso della vergogna

Negli adulti con ADHD, una bassa autocompassione contribuisce a spiegare una salute mentale peggiore. Nella popolazione generale, la procrastinazione va di pari passo con una minore autocompassione e uno stress più alto.

Leggi di più →
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Conosci il fondatore

Creato da chi ti capisce davvero

Paul Fernkopf, fondatore di Forge Hut LLC
Paul Fernkopf
Founder, Forge Hut LLC

Paul ha l'ADHD e un disturbo dell'apprendimento che rende l'elaborazione del testo scritto una trattativa quotidiana. Ogni app di produttività che ha usato dava per scontato che il suo cervello funzionasse come quello di tutti gli altri. Così, nel 2011, si è costruito un sistema tutto suo, su carta. Ha funzionato per quindici anni, prima che avesse gli strumenti per trasformarlo in Ebbi. Ogni meccanismo principale si basa su ricerche pubblicate, e il metodo alla sua base è stato collaudato per anni sul cervello che ne aveva più bisogno.

Leggi tutta la storia di Paul

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