Le bruit blanc a fait l’objet de plus de recherches spécifiques au TDAH que tout autre type de son. Une première étude de Soderlund, Sikstrom et Smart (2007) a constaté que les enfants ayant un TDAH réussissaient mieux des tâches de mémoire avec du bruit blanc, tandis que les enfants au développement typique réussissaient moins bien. Les auteurs ont interprété ce résultat à travers le modèle de l’éveil cérébral modéré (MBA), une explication proposée et encore débattue qui fait intervenir la résonance stochastique et des seuils de bruit neuronal modulés par la dopamine.

Une méta-analyse de 2024 de Nigg et al. a passé en revue 13 études portant sur 335 participants ayant un TDAH et 335 témoins. Le groupe ayant un TDAH a montré un bénéfice faible mais statistiquement significatif (g = 0,249, p < 0,0001). Le groupe sans TDAH a montré l’effet inverse (g = -0,212, p = 0,004). Ces effets étaient statistiquement différents l’un de l’autre. La certitude GRADE a été jugée modérée, abaissée en raison d’un risque possible de biais (les participants ne peuvent pas être mis en aveugle face au bruit) et d’une présentation incomplète des résultats.

Parmi les autres études à l’appui figurent Soderlund et al. (2010), qui ont constaté qu’un bruit blanc à 78 dB améliorait le rappel en mémoire chez des enfants inattentifs (F = 9,96, p = 0,003), et Lin (2022), où, chez 104 enfants d’âge préscolaire dans un plan croisé randomisé, les enfants ayant un TDAH se sont améliorés sur 7 des 11 indicateurs jusqu’à atteindre les valeurs des enfants au développement typique.

Chez 43 enfants et adolescents ayant un diagnostic clinique de TDAH, une étude de 2024 de Soderlund et al. a constaté que le bruit n’aidait pas le groupe dans son ensemble. Ceux qui avaient des traits plus inattentifs avaient tendance à mieux réussir avec du bruit, et ceux qui avaient des traits plus hyperactifs-impulsifs à moins bien réussir. Cela suggère que le bénéfice pourrait dépendre du profil de symptômes de la personne, mais les preuves sont mitigées : dans Lin (2022), le bruit blanc a aidé un groupe d’enfants d’âge préscolaire ayant un TDAH dont environ la moitié avait la présentation hyperactive-impulsive et peu la présentation inattentive.

Une remarque sur l’étiquetage

Le vrai bruit blanc a une densité spectrale de puissance plate (énergie égale à chaque fréquence), ce qui lui donne un son brillant et dur. Ebbi propose le vrai bruit blanc et, séparément, un bruit gris plus chaud aux basses relevées, pour que vous entendiez la différence et choisissiez ce qui vous convient.