Les vagues de l’océan appartiennent à la catégorie des sons de l’eau, qui avait le plus grand effet sur la santé et l’humeur positive dans la méta-analyse de Buxton et al. (2021), publiée dans PNAS, portant sur 18 études.
Ce qui distingue les vagues de l’océan des autres sons de l’eau, c’est leur lent flux et reflux, toutes les 6 à 12 secondes pour les vagues générées par le vent. Nous pensons que ce rythme lent peut favoriser une concentration calme et régulière ; aucune étude que nous citons ne l’a testé.
La théorie de la restauration de l’attention de Kaplan (1995) décrit quatre qualités des environnements réparateurs : l’éloignement, l’étendue, la fascination et la compatibilité. Nous pensons que les vagues de l’océan offrent les quatre, ce qui explique pourquoi nous les proposons pour récupérer entre les sessions de focus.
Aucune étude sur les vagues de l’océan n’a été menée spécifiquement pour le TDAH. Elles sont incluses sur la base des preuves issues de la population générale sur les sons de l’eau.
