La métacognition et le TDAH
Les gens jugent souvent mal la durée des tâches, et voient rarement l’écart mesuré.
La métacognition, l’aptitude à surveiller et à évaluer ses propres processus cognitifs, a été formalisée par Flavell (1979) comme un domaine distinct du développement cognitif. Elle comprend l’autosurveillance (« Comment je m’en sors ? »), l’auto-évaluation (« Mon estimation était-elle juste ? ») et l’autorégulation (« Que dois-je ajuster la prochaine fois ? »).
Barkley, Murphy et Fischer (2007) résument des recherches suggérant que les enfants et les adultes ayant un TDAH évaluent souvent leur propre performance comme meilleure qu’elle ne l’est lors des tests. Les estimations de durée sont une autre question. En général, les gens ont tendance à sous-estimer le temps que prendront leurs tâches futures, en partie parce qu’ils se souviennent mal du temps qu’ont pris les tâches passées (Roy, Christenfeld et McKenzie, 2005, une revue d’études menées dans la population générale), et les enfants et les adolescents ayant un TDAH jugent le temps moins précisément et avec moins de constance que leurs pairs (Zheng et al., 2022). Aucune de ces études n’a testé le suivi du temps prévu par rapport au temps réel dans le TDAH.
Toplak, West et Stanovich (2013) ajoutent une mise en garde sur la mesure. Leur revue destinée aux praticiens, portant sur 20 études (13 échantillons d’enfants et 7 d’adultes, cliniques et non cliniques), a constaté que les tests de laboratoire et les échelles d’évaluation des fonctions exécutives concordent à peine (corrélation médiane de 0,19), si bien qu’ils semblent mesurer des choses différentes. Il s’agit d’un constat sur la façon dont les fonctions exécutives sont mesurées, et non d’une preuve de la justesse avec laquelle les personnes ayant un TDAH se jugent elles-mêmes.
Sources
Flavell, J. H. (1979). Metacognition and cognitive monitoring. American Psychologist, 34(10), 906-911. https://doi.org/10.1037/0003-066X.34.10.906
Barkley, R. A., Murphy, K. R., & Fischer, M. (2007). ADHD in Adults: What the Science Says. Guilford Press.
Toplak, M. E., West, R. F., & Stanovich, K. E. (2013). Practitioner review: Do performance-based measures and ratings of executive function assess the same construct? J Child Psychol Psychiatry, 54(2), 131-143. https://doi.org/10.1111/jcpp.12001
Roy, M. M., Christenfeld, N. J. S., & McKenzie, C. R. M. (2005). Underestimating the duration of future events: Memory incorrectly used or memory bias? Psychological Bulletin, 131(5), 738-756. https://doi.org/10.1037/0033-2909.131.5.738
Zheng, Q., et al. (2022). Time perception deficits in children and adolescents with ADHD: A meta-analysis. Journal of Attention Disorders. https://doi.org/10.1177/1087054720978557
Le retour externe comme calibrage
Rendre visible l’écart entre le plan et la réalité.
Sur iPhone et, dans la dernière version, sur Android, Ebbi compare le temps prévu de chaque tâche au temps qu’elle a réellement duré, en comptant les minutes que vous ajoutez avec +1 ou +5 et les tâches que vous terminez en avance, et, au fil du temps, il fait apparaître des tendances : « vos tâches durent généralement 35 % plus longtemps que prévu ». Il s’agit d’un retour métacognitif externe. Les sessions Android enregistrées avant cette mise à jour n’affichent que les durées prévues.
Le but n’est pas que les utilisateurs se sentent mal parce qu’ils estiment mal. C’est de rendre visible l’erreur de calibrage pour qu’elle puisse être corrigée. Un utilisateur qui sous-estime systématiquement de 30 % peut commencer à ajouter une marge. Un utilisateur qui surestime peut se rendre compte que les tâches ne sont pas aussi décourageantes qu’elles en ont l’air. Dans les deux cas, la conscience de soi progresse. Savoir si cela améliore la précision de la planification chez les personnes ayant un TDAH n’a pas été testé.
La justesse des estimations fait partie de Pro.
Les limites, en toute honnêteté
Ce que la recherche soutient, et ce qu’elle ne soutient pas.
Aucune étude n’a testé directement si le suivi du temps prévu par rapport au temps réel dans une application améliore la précision de la planification future chez les adultes ayant un TDAH. Les gens ont tendance à sous-estimer la durée des tâches, et les enfants et les adolescents ayant un TDAH jugent le temps moins précisément, mais l’idée qu’un retour extérieur comme celui d’Ebbi améliore les estimations dans le TDAH relève de notre raisonnement de conception, et non d’un constat testé. La mise en œuvre précise n’a pas été validée dans un essai contrôlé.
Les données d’utilisation d’Ebbi pourraient un jour fournir des preuves en faveur de cette approche. D’ici là, nous sommes transparents sur l’écart entre la recherche qui l’étaye et la conception précise de cette fonctionnalité.
