Fondé sur des recherches publiées

Votre cerveau TDAH n’a pas besoin d’un minuteur de plus.
Il lui faut un plan.

Ebbi est un compagnon Focus fondé sur des recherches publiées. Conçu pour s’accorder au fonctionnement réel des cerveaux TDAH. Sans punition. Sans honte. Ancré dans la science.

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Ebbi planifiant un après-midi avec des tâches et des resets

Minuteur de session de Focus Ebbi avec anneau de décompte

Le problème

Vous avez tout essayé.

Des minuteurs qui vous punissent quand vous regardez votre téléphone.

Des listes de tâches qui s’allongent plus vite que vous ne les barrez.

Des apps qui font de la concentration une affaire de volonté, alors que c’est une question de neurosciences.

Comment ça marche

Trois étapes. Sans prise de tête.

Plan

Listez vos tâches avec leur durée estimée. Nommez vos resets : la lessive, une promenade, tout ce qui vous remet les idées en place. Ebbi construit automatiquement votre planning complet.

Focus

Ebbi vous guide d’une tâche à l’autre avec des paysages sonores apaisants et un minuteur tout en douceur. Une tâche déborde ? Votre planning se recalcule aussitôt. Sans honte. Juste un plan à jour.

Bilan

Voyez ce que vous avez accompli, une session à la fois. Avec le temps, vous comprendrez le rythme de votre cerveau et vous travaillerez avec lui, pas contre lui.

Fonctionnalités

Conçu pour la façon dont votre cerveau fonctionne vraiment

Chaque mécanisme essentiel s’appuie sur des recherches publiées, et là où les preuves sont minces, nous le disons.

Resets nommés

Nommez vos resets : « Passer le linge au sèche-linge », « Sortir le chien ». Un reset productif remet votre cerveau d’aplomb sans casser votre élan.

Division auto des tâches longues

Une tâche de 90 minutes paraît impossible. 6 blocs de 15 minutes avec des resets entre eux ? Faisable. Ebbi la découpe pour vous, et un appui suffit pour choisir un autre nombre de blocs.

Paysages sonores pour le Focus

13 paysages sonores : bruits colorés, pluie, vagues de l’océan, musique lo-fi, et plus encore. Sur iPhone, les sons de base sont générés en direct sur votre appareil à partir de calculs mathématiques ; sur Android, les mêmes sons sont pré-rendus et stockés dans l’app. Propulsé par la technologie audio Reforge. Brevet en instance

Pas de séries, pas de culpabilité

Pas de série à protéger, aucune étiquette « en retard », aucune culpabilité pour un jour sans. Vous manquez une session ? Ebbi vous remet simplement un plan à jour. Chaque nouveau jour repart à neuf.

Heure de fin en direct

Voyez exactement à quelle heure vous aurez fini. Si vous dépassez, tout se recalcule. Pas de spirale. Juste un nouveau plan.

Justesse des estimations

Ebbi compare la durée prévue de chaque tâche à sa durée réelle, sur iPhone et, dans la dernière version, sur Android, et Pro montre la tendance de vos estimations dans le temps. Les sessions Android enregistrées avant cette mise à jour n’affichent que les durées prévues.

Recherche

Chaque mécanisme essentiel cite ses sources

Nous nous appuyons sur la recherche publiée et, là où les preuves sont minces, nous le disons clairement.

Pauses structurées

Une revue exploratoire de 2025 sur la technique Pomodoro chez des étudiants a constaté que des pauses minutées et structurées amélioraient de façon constante la concentration et réduisaient la fatigue mentale, par rapport à des pauses prises à son propre rythme.

En savoir plus →

Son d’ambiance & Reforge

Chaque paysage sonore a sa propre page de recherche avec les preuves qui l’appuient. Notre moteur Reforge, en instance de brevet, génère de l’audio à partir de mathématiques.

En savoir plus →

La boucle de la honte

Chez les adultes avec un TDAH, une faible auto-compassion contribue à expliquer une santé mentale plus fragile. Dans la population générale, la procrastination va de pair avec une auto-compassion plus faible et un stress plus élevé.

En savoir plus →

Explorer toute la recherche →

Rencontrez le fondateur

Créé par quelqu’un qui connaît ça de l’intérieur

Paul Fernkopf

Founder, Forge Hut LLC

Paul vit avec un TDAH et un trouble de l’apprentissage qui font de la compréhension du texte écrit une négociation de chaque jour. Toutes les apps de productivité qu’il a essayées supposaient que son cerveau fonctionnait comme celui de tout le monde. Alors, en 2011, il a bâti son propre système sur papier. Il a fonctionné pendant quinze ans, avant qu’il n’ait les outils pour en faire Ebbi. Chaque mécanisme central trouve son origine dans des recherches publiées, et la méthode au cœur du système a été testée pendant des années sur le cerveau qui en avait le plus besoin.

Lire toute l’histoire de Paul

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