Zu weißem Rauschen gibt es mehr ADHS-spezifische Forschung als zu jeder anderen Klangart. Eine frühe Studie von Soderlund, Sikstrom und Smart (2007) fand, dass Kinder mit ADHS bei Gedächtnisaufgaben mit weißem Rauschen besser abschnitten, während sich typisch entwickelnde Kinder schlechter schlugen. Die Autorinnen und Autoren deuteten den Befund mit dem Modell der moderaten Hirnaktivierung (MBA), einer vorgeschlagenen und weiterhin umstrittenen Erklärung, die sich auf stochastische Resonanz und dopaminmodulierte Schwellen für neuronales Rauschen stützt.

Eine Metaanalyse von Nigg et al. (2024) wertete 13 Studien mit 335 Teilnehmenden mit ADHS und 335 Kontrollpersonen aus. Die ADHS-Gruppe zeigte einen kleinen, aber statistisch signifikanten Nutzen (g = 0,249, p < 0,0001). Die Gruppe ohne ADHS zeigte den gegenteiligen Effekt (g = -0,212, p = 0,004). Diese Effekte unterschieden sich statistisch voneinander. Die GRADE-Vertrauenswürdigkeit der Evidenz wurde als moderat eingestuft, herabgestuft wegen eines möglichen Risikos für Verzerrungen (Teilnehmende können gegenüber Rauschen nicht verblindet werden) und wegen unvollständiger Berichterstattung der Ergebnisse.

Weitere stützende Studien sind Soderlund et al. (2010), in der weißes Rauschen mit 78 dB den Gedächtnisabruf bei unaufmerksamen Kindern verbesserte (F = 9,96, p = 0,003), und Lin (2022), in der 104 Vorschulkinder in einem randomisierten Überkreuzdesign zeigten, dass sich Kinder mit ADHS bei 7 von 11 Indikatoren bis in den Bereich typisch entwickelter Kinder verbesserten.

Bei 43 Kindern und Jugendlichen mit klinischer ADHS-Diagnose fand eine Studie von Soderlund et al. aus dem Jahr 2024, dass Rauschen der Gruppe als Ganzes nicht half. Wer stärker ausgeprägte Merkmale von Unaufmerksamkeit hatte, schnitt mit Rauschen tendenziell besser ab, wer stärker ausgeprägte hyperaktiv-impulsive Merkmale hatte, tendenziell schlechter. Das deutet darauf hin, dass der Nutzen vom Symptomprofil einer Person abhängen könnte, doch die Evidenz ist uneinheitlich: In Lin (2022) half weißes Rauschen einer Gruppe von Vorschulkindern mit ADHS, in der etwa die Hälfte die hyperaktiv-impulsive Ausprägung hatte und nur wenige die unaufmerksame.

Ein Hinweis zur Bezeichnung

Echtes weißes Rauschen hat eine flache spektrale Leistungsdichte (gleich viel Energie bei jeder Frequenz) und klingt hell und hart. Ebbi bietet echtes weißes Rauschen und, getrennt davon, ein wärmeres graues Rauschen mit angehobenen Tiefen, damit du den Unterschied hören und wählen kannst, was für dich funktioniert.