Eine Metaanalyse von 2021 in den Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) fasste 18 Studien zu Naturklängen und gesundheitlichen Ergebnissen zusammen. Über alle Naturklangkategorien hinweg war der Gesamteffekt auf Gesundheit und gute Stimmung groß (g = 1,63). Dabei zeigten Wasserklänge von allen getesteten Kategorien den stärksten Zuwachs an guter Stimmung. Stress und Belästigung gingen über die Naturklänge hinweg deutlich zurück (g = -0,60).
Proverbio et al. (2018) fanden bei 50 Studierenden, dass Regengeräusche die Rechenleistung im Vergleich zu Stille steigerten; Extravertierte profitierten stärker, im Einklang mit der Aktivierungstheorie.
Das breitbandige Spektralprofil von Regen nähert sich rosa Rauschen (-3 dB/Oktave) an und verbindet ihn damit indirekt mit der Evidenzbasis zu Rauschfarben bei ADHS. Es gibt keine ADHS-spezifische Studie zu Regen. Wir denken, dass ein möglicher Nutzen daher kommt, dass sein breiter, gleichmäßiger Klang andere Geräusche überdeckt; keine Studie, die wir anführen, hat Regen für sich allein getestet.
